イライラしたり ムカムカしたり モヤモヤしたりと 私たちは普段からストレスを感じます。 全てのストレスが決して悪いものではなく、ストレスとどう付き合うかも大切です。 普段のおだやかな状態を取り戻すために、ルーティーンで行うことを決めておくのも、…