心を整える

イライラしたり

ムカムカしたり

モヤモヤしたりと

私たちは普段からストレスを感じます。

全てのストレスが決して悪いものではなく、ストレスとどう付き合うかも大切です。

普段のおだやかな状態を取り戻すために、ルーティーンで行うことを決めておくのも、手です。

こういう感情になったらこうしよう。とか、

ここの時までにこうなる可能性があるから

リフレッシュで〇〇をしようとか。

しかし、

もっと大事なことは

その条件反射のような

事象に対してどう反応をするか です。

それが

喜び

なのか

怒りや憎しみ

なのか

哀しみ

なのか、、、

この反応が、、、心構えによって先々は大きく変わっていきます。

毎日の"コツコツ"をどのようにするか。

心構えこそすべて

鈴木康介